山药胡萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药胡萝卜炖排骨的做法

• 1.准备好食材：排骨，山药，胡萝卜，青椒

• 2.排骨提前半小时用清水浸泡，为了排出排骨里的血水。

• 3.食材切好备用。

• 4.将食材依次倒入高压锅内。

• 5.加入适量盐。

• 6.加入料酒。

• 7.盖好锅盖，上灶台、大火煮20分钟左右

• 8.出锅装盘咯！