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炸土豆球的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 23:06:40  阅读:2566+ 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆3个相克食物适量
五香粉适量孜然粉适量
面包糠适量花生油250克

炸土豆球的做法

  • 1.土豆去皮,入锅隔水蒸熟

  • 2.土豆蒸熟后捣成泥

  • 3.在土豆泥里加入适量的盐,五香粉,孜然粉拌匀(若想吃甜的,加适量白糖即可),依次搓成球。

  • 4.面包糠倒入盘里,把搓好的土豆球裹上面包糠。

  • 5.裹好面包糠后再轻轻搓一搓,使面包糠更好地沾在土豆球上。

  • 6.锅中倒入花生油,烧至8成热,下土豆球,变色后迅速捞起。

  • 7.装盘,配上沙拉酱或蕃茄酱更加美味。

  • 8.再来张特写?

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