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带皮绿豆饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 05:06:41  阅读:4916+ 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

绿豆200克相克食物白糖20克相克食物
玉米油10克黄油30克
糖桂花适量

带皮绿豆饼的做法

  • 1.绿豆提前泡6个小时

  • 2.放蒸锅上蒸50分钟,中途开盖3次,撒3次冷水,避免豆子太干。

  • 3.大部分豆子开花了,起锅。

  • 4.把绿豆放料理机里,加入冷水刚好淹没豆子,打成泥。

  • 5.如图

  • 6.打好的绿豆泥

  • 7.取净锅,放入黄油、白糖、玉米油小火熬化。

  • 8.如图

  • 9.加入绿豆泥,不停翻炒,避免糊锅

  • 10.翻炒至不粘铲子,不粘手可以揉成团(大概炒10分钟)

  • 11.取每份30克搓成圆球

  • 12.把球放入模具里

  • 13.按压模具,绿豆饼就做好了。

  • 14.全部压好,装盘

  • 15.淋些糖桂花,味道好极了!

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