健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 胡萝卜30g相克食物 |
| 黄瓜30g相克食物 | 熟鸡蛋一个 |
| 午餐肉40g | 生菜20g相克食物 |
| 沙拉酱适量 | 牛奶20ml相克食物 |
| 黑胡椒粉适量 | |
土豆泥的做法
1.倒水，把土豆和胡萝卜蒸熟，或者煮熟（家里蒸笼找不到了，直接煮了）
2.将土豆去皮剁成泥，可以使用各种方法，我是煮熟的，有一定水分在里面，用勺子就可以轻松捣碎
3.将胡萝卜切碎，尽量小一点，我是选择切成片后碾碎的
4.黄瓜切丁，越碎越好（鸡蛋蛋白切碎，蛋黄不用）
5.将胡萝卜和黄瓜放入捣好的土豆泥中搅拌均匀（鸡蛋也一起放进来）
6.倒入牛奶（家里奶喝光了，我选择奶粉，因为煮熟的土豆中有水分，所以没有冲奶粉，选择直接倒入奶粉）大家可以根据个人情况选择牛奶或者奶粉
7.午餐肉切碎
8.倒水土豆泥中，并加入适量沙拉酱，搅拌
9.均匀搅拌后，盘子里放入生菜叶垫底，放入搅拌好的土豆泥，撒一点黑胡椒粉就完工了！色香味俱全呀～
