松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

松鼠鱼的做法

• 1.活鲈鱼去鳞，内脏。

• 2.切掉头部，在脊背下刀，剃掉鱼骨，尾部别切断。

• 3.从鱼尾向下45度斜切，间隔8毫米左右一刀，后切直刀至鱼皮，切好后清水冲洗，用料酒、花椒面腌渍10分钟。

• 4.腌好后撒玉米淀粉，裹厚点，锅内倒入1000毫升花生油，油八成热后，用筷子挑住鱼尾，用勺子从鱼尾往下淋热油，定型后轻轻把鱼放入锅内炸到金黄捞出，放凉后复炸一次。

• 5.鱼、鱼头炸好后摆好盘备用。

• 6.干净锅内放50毫升花生油，小火放入白砂糖、
  番茄酱、白醋，然后放入玉米粒和青豆，熬制开锅，青豆熟透。

• 7.熬好芡汁用勺淋在鱼身上，就大功告成了。