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小鸡饭团便当盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:39:07  阅读:4520+ 来源:本站原创 作者:张亚飞

健康功效

米饭:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物 大虾3个
鸡肉丸10个黄瓜5片相克食物
胡萝卜20克相克食物鸡蛋一个相克食物
小番茄3个 红肠50克
西兰花适量相克食物 生菜叶1片
星星糖几颗海苔少许相克食物
生抽少许 蒸鱼豉油适量
鸡精少许少许

小鸡饭团便当盒的做法

  • 1.准备好所需食材,生菜叶、小番茄、黄瓜分别用盐水泡一会,然后用清水洗净。鸡蛋煮熟去皮。鸡肉丸煮熟放一边备用。

  • 2.把米饭里放适量的苹果醋,在放保鲜袋捏成圆饭团。

  • 3.然后用海苔和胡萝卜剪出小鸡的眼睛和嘴。

  • 4.把眼睛嘴巴都粘上,小鸡就做好啦。

  • 5.大虾打水焯,去虾线。

  • 6.西兰花和胡萝卜打水焯。

  • 7.捞出来沥干水份,调入适量的生抽、蒸鱼豉油、盐腌制十分钟。

  • 8.首先在碗里铺一张生菜叶,在放鸡肉丸和番茄。

  • 9.再把红肠和黄瓜切片摆在碗里,在摆放西兰花和大虾和鸡蛋黄。

  • 10.再把小鸡饭团摆在上面。

  • 11.最后撒几颗星星⭐糖,装饰一下哦!

  • 12.成品图。

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