红枣核桃银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红枣核桃银耳汤的做法

• 1.材料、红枣、核桃、银耳、冰糖

• 2.红枣去核、核桃去壳

• 3.银耳提前泡发、清洗干净、撕成小朵

• 4.银耳放入锅内、加入适量清水、大火烧开、小火慢煲10分钟、（喜欢吃银耳软锦的话、煲久点）

• 5.放红枣、核桃、煲40分钟

• 6.放冰糖、煲至冰糖融化即可

• 7.成品