健康功效
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
鱼一条 | 香菜一把相克食物 |
干辣椒5个相克食物 | 花椒一些 |
油适量 | 盐适量 |
豆瓣酱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
蒜适量相克食物 | 葱适量相克食物 |
老抽适量 | 辣椒面适量 |
麻辣鱼的做法
1.弄好的鱼切块,加入盐巴,老抽,辣椒面,腌制十分钟
2.青菜和葱洗好
3.准备好姜和蒜切小块,还有花椒,干辣椒
4.香菜炒好放在盘子的最下面
5.鱼头熬成汤
6.锅里放油
7.加入辣椒和花椒,小火熬制几分钟,到变色成香油
8.把干辣椒和花椒捞出放一边,香油倒入有干辣椒面的碗里
9.锅里放油加入姜蒜,和豆瓣酱炒香,
10.加入鱼头汤煮沸
11.把腌制好的鱼块倒入锅里煮20分钟,小火
12.装盘,加入香油,撒上葱花