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牛奶鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 23:26:38  阅读:334+ 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋1个相克食物 纯牛奶半瓶少些

牛奶鸡蛋羹的做法

  • 1.1.准备好一个鸡蛋和一瓶纯牛奶

  • 2.2.把鸡蛋搅拌好放在碗里。

  • 3.3.再加入牛奶,牛奶只要高过鸡蛋的高度,就行了,不要太多。

  • 4.然后在碗上盖上保鲜膜,再用牙签插上10个小洞,不要插得密密的,要分开距离,最后去蒸15分钟就好了!

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