编者按：本文来自微信大众号“中欧商业谈论”（ID:ceibs-cbr），作者：曹欣蓓，36氪经授权发布。
小孩子才有资历固执，在成年人的国际里，往往有太多忍受。
“在所不辞”是社畜们发挥构思，从头界说的成语，用来描述自己的日子：从早上踏进公司到晚上下班，每天都要被气死一万次，但即便这样，坚强的社畜仍然不辞去职务。
房租又提价了，但薪酬现已三年没涨了。
忍。
作业中当了“背锅侠”，为本来与自己无关的事抱歉。
忍。
PPT修改了61遍，现在老板想回到开始第一稿。
忍。
终究现在作业大环境偏紧，尤其是在新冠肺炎疫情的影响下，不少企业受到了某些特定的程度的冲击，关于上班族而言，保存稳健是最好的战略，在职场中能忍则忍。更何况，素日的吃穿用度每一项都是花销，还有人背负着房贷车贷，以及孩子暑期国外游学的昂扬费用。至于职场中的不高兴？无他，唯忍罢了。
但人类不是机器，从行为经济学的视点而言，在职场中当一名“忍者神龟”，真的长时刻可行吗？对上班族而言，长时刻隐忍会有哪些影响？
要处理这样的一个问题，咱们首要要从隐忍的源头说起——社畜们挑选“万死而不辞”，终究靠的是什么？
简略而言，靠的是自控力。
“因为穷”“没钱追爱豆”“为了生计”……这些实际中的种种无法，导致了社畜们有必要经过自控，权衡当时损益与未来损益，与心里的愿望做奋斗。尽管作业深重，可是能够保持生计，假如贪心“当下一时爽，辞去职务当咸鱼”，余额宝账户里的钱很可能支撑不过半个月，未来的房租也无处着落。因而，在经过了重复权衡后，社畜用强壮的自控力，阻止了递送辞去职务信的激动。
关于自我操控的问题，早在1759年，亚当·斯密就已提出，他将其解释为“热情”和“公平的旁观者”之间的挣扎或抵触，可是并没有深入探讨。跟着经济学的继续不断的开展，人们关于自我操控的知道也越发深入。
2017年诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒教授长时刻深耕于此，在诺奖的颁奖词中，组委会杰出强调了理查德·塞勒教授在有限理性、社会偏好以及自我操控的缺失方面的研讨。现代行为经济学告知咱们：人们的自我操控并非幻想中的那么完美，而是有限的。
举例而言，自我操控能协助社畜们在私家时刻不断被侵吞，重复被要求过劳不合理加班时，抵挡住当咸鱼的短期收益，防止所导致的付不起房租的长时刻丢失。但这也会带来心境劳作，导致个别的疲乏感上升，不断耗费本身能量。
研讨者们经过以德国服务行业职工为样本调查后得出，当自我操控与心境劳作所发作的的能量耗费相叠加，就会导致个别的自我损耗，然后引发矿工、功率低下、人际抵触、职业倦怠、郁闷等问题。频频加班引发的睡觉缺少，作业中不断被搅扰、来自同僚或别人的寻衅等，都会导致自我损耗的发作。
而且，行为经济学发现，自我损耗也会影响个别的行为决议方案。在自我损耗的状态下，人们更依托直觉、经历、理性等做出非理性决议方案。例如，当社畜们完毕了疲乏的一天，总算回到家，尽管本来还有学习方案，或是现已积累了许多未完成的家务，却终究挑选了妄自菲薄，在沙发上葛优躺，在网上购买一堆不必要的用品宣泄心境；或许分明在瘦身的状态下，却心血来潮点了许多废物食物和甜品；又或许因为作业所接受的压力大而导致戒烟失利、过量喝酒等，都是自我损耗后的行为表现。
职场中的确需求忍受，但忍受并非全能。
行为经济学告知咱们：百忍不能成金，反而会带来自我损耗，然后下降日子品质，且不同个别能接受的自我损耗程度都不相同。
因而，关于职工而言，要尽量挑选契合本身耐受力的作业。关于管理者而言，在自我损耗的状态下，因为个别会更趋于危险偏好和非理性，因而要防止做出匆促严重的决议方案。
而且，当职场人士重复戒酒失利，或是养成了暴饮暴食等坏习惯，与其重复苛责见怪本身，羞愧自控力不行强壮，进一步形成自我损耗，导致恶性循环，倒不如好好回忆最近是否作业所接受的压力过大，本身是否有满足的心思能量直面压力。
假如发现了自己的心思能量相对匮乏，要及时调整心境，游览便是一种很好的调理方法。一起，心思学研讨标明，冥想能很好地处理心境及缓解压力，经过冥想，大脑能排泄更多的内啡肽，心境也会更放松，身体也会愈加放松。
