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果蔬沙拉原创的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 17:44:52  阅读:4095+ 来源:本站原创 作者:王心凌

健康功效

红萝卜:活血化瘀
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

大杏仁1勺 柠檬汁10ml
红萝卜半个 小土豆2个
西兰花适量相克食物 有机奇异籽1小勺
红甜椒半个黑胡椒3克
蜂蜜1勺相克食物 大蒜j3个
少许椰子油1勺
苹果半个相克食物 有机火麻仁子1小勺
洋葱1小块相克食物 葡萄醋/白醋10ml

果蔬沙拉原创的做法

  • 1.西兰花和蒜一起用油炒一下

  • 2.土豆煮熟切片

  • 3.苹果切块

  • 4.洋葱切碎

  • 5.甜椒切块

  • 6.柠檬挤汁倒入一个小碗

  • 7.奇异籽一勺

  • 8.火麻仁籽一勺

  • 9.把食材倒入碗中加上杏仁

  • 10.柠檬汁中加醋,蜂蜜,黑胡椒倒入碗中搅拌均匀

  • 11.喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略

  • 12.大功告成,配上椰子汁,味道棒极了

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