番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

番茄菜花的做法

• 1.将有机菜花清水洗净。

• 2.精菜花掰成小朵。

• 3.用热水焯一下菜花

• 4.热油下锅煸炒菜花，加入适量盐，番茄酱一起炒。

• 5.中火煸炒两分钟菜花变软，关火即食。

• 6.近距离高清图1张。

• 7.成品图感谢观赏。