健康功效
韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
韭菜半斤相克食物 | 鸡蛋4个相克食物 |
盐适量 | 味精适量相克食物 |
橄榄油适量 | 定粉适量 |
韭菜蛋星的做法
1.准备蛋4个放一点点盐一点点定粉打成蛋液,韭菜清理后洗干净,切小段
2.开油锅,韭菜根部先下锅炒,
3.再全部放入韭菜翻炒,放一点点盐去淡就可以,放入味精,炒匀,转色熟了起锅,待用。
4.起锅韭菜,有汤汁的
5.锅内放入油,开小火偏大一点点,倒入蛋液铺平锅底,
6.把炒熟韭菜放入一边一半位置铺平,韭菜汤不要放入
7.把另一半蛋皮翻盖住另一半,小火煎至蛋液凝固,小心煎焦蛋皮,用刀轻轻一划二,翻转煎,尽量不要弄散,再划做五个尖角,摆盘,把碗里的韭菜汤倒上面
8.一盘韭菜蛋星出炉了,味道好极了!