健康功效
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 铁棍山药250克相克食物 | 蓝莓酱2汤匙 |
| 蜂蜜1汤匙相克食物 | 凉开水（调汁用）1汤匙 |
| 凉开水（泡煮熟山药）适量 | |
蓝莓山药的做法
1.山药洗净。
2.去皮切段。
3.每段切开两边。
4.把水烧沸，放入山药煮15分钟至全熟。
5.捞起泡在凉开水里。
6.蓝莓酱加入适量蜂蜜，用少许凉开水稀释成汁。
7.把山药摆盘。
8.淋上蓝莓汁。好漂亮哦!
蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 04:50:04 阅读：6999+
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