健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 莲藕两个相克食物 | 糯米适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 红糖适量相克食物 |
| 蜂蜜（糖桂花）适量 | |
糯米莲藕的做法
1.糯米洗净沥干水份、莲藕去皮把一端切开
2.把糯米塞进藕里塞的时候抖两下糯米就下去饱满了
3.把刚切开的一片藕盖上用牙签固定
4.高压锅煮锅饭锅都可以煮，锅中倒入水过于藕在放入冰糖和红糖煮至莲藕熟
5.切好的藕有蜂蜜或者糖桂花洒上面即可
糯米莲藕的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 04:20:35 阅读：4459+
来源：本站原创 作者：李小璐 下一篇：磨牙棒的做法和食材用料及健康功效
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