作者：笑笑天
在现代人看来，刷牙那是一件理所当然的事情，也是一件随心所欲的事情，我们每天都要刷牙，而刷牙的工具（牙刷、牙膏、牙线等）都能在商店里信手拈来。那么，对于物资、科技水平远不如今天的古时候，先祖们又是如何刷牙的呢？下面我们一起来探讨一下刷牙的发展史吧！
没有牙刷和牙膏的时期，人们是如何洁齿的呢？秦汉时期，人们就开始有注重口腔卫生的觉悟。在当时，类似现代的牙膏还没有发明出来，民间就有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，大意就是通过漱口的方式来护理牙齿，当时，漱口用的水一般多为盐水、茶水和药水。《礼记》上有记载：“鸡初鸣，咸盥嗽”，这说明了，2000多年前我们的先辈们就已经有早晨洗脸、漱口的好习惯了，那些每天醒来偶尔想起才去刷牙的同学们，可真要好好反省反省了。
如果让你cosplay一下古人生活的日常，那么在刷牙这一环节你应该选择什么样的工具呢？原来，最初的时候，人们要清洁口腔和牙齿，一般都是借助手指来进行，到了隋唐五代时期，经由印度传播过来，人们开始使用杨柳枝洁齿，古语有“晨嚼齿木”的说法，说的就是利用杨柳枝刷牙，这算是早期的牙签了。
那时候，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，人们就可以用此进行清洁牙齿了。同样的，在当时，洁齿用的常用齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，也是可以用来作为清洁牙齿的工具的。
牙刷与牙膏的雏形
现代牙膏到了两宋时期，牙膏的雏形——“古牙膏”开始出现，当时的先知们利用松脂、茶叶、茯苓等药材，煮成膏糊状，配合手指或者杨柳枝就可以轻松清洁牙齿。
古代牙刷作为古代中国发明高发期，宋代的工业非常发达，在当时已经有专门制作、销售牙刷的店铺。当时的牙刷主要是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，在孔上植入马尾，这就是牙刷的雏形之一——马尾牙刷了。据说，世界上第一把牙刷就是由中国明朝皇帝明孝宗于1498年发明，方法就是把短硬的猪猔毛插进一支骨制手把上。
近现代的洁齿工具
牙签
牙签牙签亦称“剔牙棒”等等，就是一端或两端削尖的木签、竹签、玉米或塑料棒和塑料牙线，也有使用某些动物如象牙或鱼的特殊骨头，用来剔除牙垢或牙缝中杂物的木质或竹质细棍，也有合成材料的牙签（比如瑞士军刀），它是一种重要的口腔卫生用具，它已经有超过2000年的历史了，前面提到过的用于洁齿的杨柳枝，也算是早期的牙签了。
手动牙刷
手动牙刷直到1938年，杜邦化工推出以合成纤维（多数是尼龙）代替动物猔毛的牙刷，第一支以尼龙纱线作刷毛的牙刷于该年2月24日正式上市。自此，现代牙刷开始走进千家万户，并在全世界迅速流行起来。
牙线
牙线牙线是美国牙医里维斯皮尔帕姆里在十九世纪发明的。他被视为口腔预防医学和口腔卫生学的先驱。牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙周健康，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾病。牙线在发达国家的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的生活必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。
电动牙刷
声波震动牙刷1954年，瑞士医生Philippe-Guy Woog发明了第一把电动牙刷。从原理上分，电动牙刷有两大类：旋转与振动。旋转类的牙刷原理简单，就是电动机驱动圆形刷头旋转，在执行普通刷牙动作的同时加强摩擦效果。振动类型的牙刷更复杂，从价格上来看也更高端。振动类型的牙刷内部有一个电驱动的振动电机，能让刷头产生垂直于刷柄方向的高频摆动，但摆动的幅度很小，一般为上下各5毫米左右，行业最大的摆幅是6毫米。刷牙的时候一方面高频摆动的刷头能高效完成洗刷牙齿的动作，另一方面超过30000次每分钟的振动也让口腔里的牙膏和水的混合物产生大量微小的气泡，气泡爆裂时产生的压力可以深入牙缝清洁污垢。
在刷牙的发展史上，直到今天已经出现了不少洁齿工具，而作为人们最常用的手动牙刷，我们在选购的时候又有哪些小技巧呢？刷牙的正确方法又是怎么样的呢？我们接着往下看。
如何科学选择一把牙刷
传统的手动牙刷，基本上每个人都拥有一把手动牙刷，那么我们该如何挑选一把适合自己的手动牙刷呢？
牙刷刷头可适当选择偏小
一般情况选择小刷头买牙刷时首先要看刷头的大小。刷头形状有方形、钻石形，刷毛的排列有平整、波浪形或V形等，只要正确使用都能有效清洁牙齿。
根据一些牙医的总结，大部分病人越靠后的牙齿清洁度越差，软垢、菌斑、牙石量较其他区域多，这是因为口腔的后牙区空间较小，大刷头牙刷很难进入磨牙后区，该区就会成为死角。因此，刷头更小的牙刷就更容易接触到这些口腔死角，可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位，不容易留下卫生死角。
刷毛硬度的选择
牙刷刷毛的选择也不能过于随意，有的人会“死记硬背”般地认为软毛牙刷就比硬毛牙刷要好，但小编要告诉大家的是，刷毛软硬程度还是根据自身情况来选择比较好。
牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷，优点是对牙齿和牙龈的损伤小，缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。
牙周病患者、儿童建议选用软毛牙刷，这样有利于清洁牙周带；没有牙周病的人、有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷。
此外，我们还要留意刷毛是否有经过磨毛处理。刷毛在横切后，如果没有经过打磨处理，容易因边缘锐利而造成牙龈伤害。把刷毛磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。在购买新牙刷的时候，先用手触摸刷毛端面，如果有锋利、毛刺等感觉则表示刷毛太硬，不宜选用。
正确刷牙方法
你是否每天都在“拉锯式”地刷牙？其实这种刷牙方法并不科学，会对牙龈造成一定程度的伤害。那么，正确科学的刷牙方法究竟是怎么样的呢？
巴氏刷牙法专业牙科医生指出，正确的刷牙方法不是“横拉锯”，而是“巴氏刷牙法”。 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙；然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作；刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟；最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
总结：小编这次当起了考古“砖家”，探讨了关于刷牙的发展历史，除了满足一些读者的好奇心之外，更多的是引起大家对于口腔护理的重视，毕竟“牙疼不是病，疼起来要人命”。以上文章，除了说到关于刷牙的发展史之外，也涉及到日常如何挑选牙刷以及刷牙的正确方法，希望能帮助到大家。
