健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 红豆两把相克食物 | 黑豆两把相克食物 |
| 燕麦米一把 | 花生一把相克食物 |
| 红枣（大）两个 | |
杂粮粥的做法
1.将红豆 黑豆 燕麦米侵泡过夜 花生洗净
2.将食材和侵泡的水一起倒入锅中 大枣去核切块放入锅中 加适量清水 不用加太多（这些都不吸水） 盖上锅盖 按煲粥 煮好就可以了
3.看着好吃吧
4.再来张
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 04:43:50 阅读：1273+
来源：本站原创 作者：陈西贝 下一篇：卤鸡胗的做法和食材用料及健康功效
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