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黄金三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:55:16  阅读:5507+ 来源:本站原创 作者:黑龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

水豆腐 鱼茸
面粉鸡蛋相克食物
相克食物
姜汁相克食物

黄金三明治的做法

  • 1.水豆腐,买这种不是最老也不是最嫩的。放半天,豆腐里的水会自己流出来一些,干身一些。

  • 2.鱼肉茸。在广东的市场随处可见,都能看着剁的,新鲜。如果买不到就用大头鱼的肉切片后用刀背锤,加上盐,姜汁,白糖摔打10分钟就可以了

  • 3.豆腐切本厘米厚,一片抹上鱼肉,一片盖在上面

  • 4.切两半

  • 5.鸡蛋液里加点盐,合适就好

  • 6.平底不粘锅,放点油,多放点煎得快

  • 7.捏起一块先在蛋液里过一遭

  • 8.在面粉里滚个圈

  • 9.油锅里小火慢煎

  • 10.煎到两面金黄

  • 11.就好了

  • 12.吃上一口,外面脆脆的,里面嫩嫩地,满口香滑,口齿留香

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