培根西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根西兰花的做法

• 1.西兰花用盐水泡半个小时

• 2.随后撕小朵，锅里烧开水，放入一点食用油和盐，将西兰花焯一分钟后捞出

• 3.培根切小段，蒜切沫

• 4.锅里放少量油，放入培根煸炒

• 5.随后放入两勺番茄酱

• 6.放入焯好的西兰花拌炒一会，放入蒜沫并调入适量盐和鸡粉，炒匀即可