健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 苦瓜两根相克食物 | 胡萝卜一小段相克食物 |
| 生抽适量 | 醋适量相克食物 |
| 香油适量 | 盐少许 |
| 蒜头五瓣相克食物 | 白糖少许相克食物 |
凉拌苦瓜的做法
1.将苦瓜、胡萝卜洗净，切段切丝
2.把材料放到开水中焯至两三分钟
3.盛出沥干待凉
4.把蒜头去皮剁碎备用，把凉后的苦瓜放到大碗中，加入适量的盐、生抽、醋，香油以及剁好的蒜沫和少许白糖，均匀搅拌，装盘
凉拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:45:04 阅读：7473+
来源：本站原创 作者：范植伟 上一篇：铜锣烧的做法和食材用料及健康功效
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