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豆角烧茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:32:33  阅读:6276+ 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆角320克相克食物茄子350克相克食物
干辣椒少许相克食物小葱一根相克食物
大蒜五粒相克食物 味极鲜适量
耗油适量适量
鸡精适量白糖少许相克食物
玉米淀粉适量

豆角烧茄子的做法

  • 1.将豆角和茄子洗干净。

  • 2.豆角去掉根和筋脉用手掰成段,茄子切成条状。

  • 3.小葱切成段,蒜切成片。

  • 4.茄子泡过水后用手把水挤干。

  • 5.茄子里加入适量淀粉用手抓匀使每一个切条都裹有淀粉。

  • 6.热锅倒入比炒菜多一些的油,放入豆角油炸,使豆角炸到皮变的皱了就可以捞出了。

  • 7.下面再炸茄子,茄子炸到表皮变得有脆感就可以捞出了。

  • 8.拿出一个碗倒入适量味极鲜酱油,再倒入适量耗油,盐,鸡精,少许白糖。

  • 9.再加入适量清水化开备用。

  • 10.锅里倒入少许油,放入葱,蒜片和干辣椒炒香。

  • 11.倒入炸好的豆角和茄子翻炒均匀。

  • 12.倒入调好的料碗翻炒。

  • 13.汤汁收干了就可以出锅了。

  • 14.成品图,一份香喷喷的豆角烧茄子就做好了。

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