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迷你豆沙南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:34:37  阅读:9714+ 来源:本站原创 作者:张智尧

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红豆沙:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜相克食物 大米粉
糯米粉红豆沙相克食物
白芝麻

迷你豆沙南瓜饼的做法

  • 1.南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

  • 2.锅中加水,把南瓜蒸熟。

  • 3.蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

  • 4.加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

  • 5.揉成光滑的面团。

  • 6.准备适量红豆沙,并揉成小丸子,备用。

  • 7.案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

  • 8.切成差不多大小的小块。

  • 9.取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子。

  • 10.收口后继续揉圆,再按扁。

  • 11.依次做好所有的南瓜饼。

  • 12.把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。

  • 13.除了裹上芝麻,也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。

  • 14.平底锅稍稍预热,抹上一层薄油,放入南瓜饼。

  • 15.煎至底部熟后,翻一面继续煎,煎至完全熟透即可。

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