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鸡腿烧毛豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:15:59  阅读:9055+ 来源:本站原创 作者:黄圣依

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

小鸡腿7个毛豆一把相克食物
生姜少许相克食物3瓣相克食物
干辣椒2个相克食物少许
料酒少许少许相克食物
鸡精少许

鸡腿烧毛豆的做法

  • 1.先把小鸡腿一斩两段,可让菜市场老板斩好!洗净,控干备用

  • 2.毛豆米洗净备用

  • 3.姜切丝,蒜切片,干辣椒切段

  • 4.锅里倒油,姜蒜辣椒下锅爆香,放入鸡腿!翻炒

  • 5.再倒入料酒,老抽,继续炒!

  • 6.大概2分钟后,放入水,没过鸡腿就可以了!小火煮,再加入少许醋,等水份快收干时,加入毛豆!

  • 7.继续小火煮,加入盐,鸡精调味,大火收干汁,装盘!

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