红枣银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

红枣银耳羹的做法

• 1.将银耳放入冷水中泡发两小时

• 2.将泡发好的银耳撕成小朵.放置加入适量水的锅中.大火煮开。转用小火煮至粘稠.放入红枣.桂圆.冰糖.直至冰糖融化即可.

• 3.温食或放置冰箱冷食