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家庭水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:54:43  阅读:5642+ 来源:本站原创 作者:马德钟

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

草鱼一条相克食物 酸菜一包
五片相克食物 指天椒一两
青椒两个相克食物 葱,香菜,一两
盐味适量 蒜蓉少量

家庭水煮鱼的做法

  • 1.杀鱼,可以叫卖鱼的杀,(叫卖鱼的起鱼肉)当然也可以自个杀,

  • 2.准备料头,指天椒跟青椒切圈,葱香菜蒜头切抹,姜切片,切好备用。

  • 3.鱼头鱼骨要跟鱼片分开装,因为鱼骨要先煮的,

  • 4.片鱼片,可以片双飞,也可以单飞,

  • 5.片好鱼片备用,

  • 6.鱼片加盐味,生粉,油,蛋清,适量,,

  • 7.开锅,加油爆姜跟辣椒,爆一下加入鱼骨爆,洒酒,,

  • 8.加水,放酸菜煮,加调味,醋,酱油,

  • 9.煮至鱼骨熟了,装在放有配菜的盘子里,(配菜要事先炒或煮好)

  • 10.将鱼骨装到盘子里,留汤在锅内,再放鱼片下锅煮,

  • 11.下鱼片,搅一下,把粘在一起的鱼片打散,大火煮40秒左右,出锅。

  • 12.鱼片面上加葱花香菜,蒜蓉,

  • 13.把锅洗干净,锅内加油,烧热,淋在香菜葱花上,就完成了。

  • 14.哦啦!!哦啦!!OK!!

  • 15.这是我准备的所有材料!!

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