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百合粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-02 00:50:52  阅读:4815+ 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

百合:安神、清心、润肺
梨:化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

百合200克相克食物1个相克食物
百合花1朵 瘦肉200克
大米150克相克食物花生油适量
酱油适量 陈醋少许

百合粥的做法

  • 1.百合泡软,入锅先煮1小时

  • 2.百合花洗净,梨去皮切小丁

  • 3.瘦肉剁碎,加入酱油,花生油,陈醋搅拌匀,腌制好

  • 4.煮一个小时后的百合汤水中加入大米和梨一起煮至米软糯

  • 5.煮好的粥出锅,放入撕开的百合搅匀即可

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