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满园春色的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-25 20:59:03  阅读:7078+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
杏鲍菇:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西兰花自定相克食物杏鲍菇5颗
青红辣椒各两个一颗相克食物
三片相克食物 生抽一茶匙
陈醋半茶匙 耗油少许
白糖半匙相克食物 鸡精少许
适量

满园春色的做法

  • 1.西兰花洗净,过开水,放入凉开水冰一下,摆盘

  • 2.杏鲍菇,切斜刀片

  • 3.准备好葱姜,辣椒

  • 4.锅里少许油,放入葱姜炸锅,然后放入杏鲍菇,翻炒,放入生抽提色,然后放入陈醋,放入水淀粉收汁,关火,放盐,糖,鸡精,开火放入耗油,五分钟关火,倒入摆好的盘里。

  • 5.摆盘上桌!

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