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双椒爆猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:18:30  阅读:3527+ 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

猪肝250克相克食物青椒30克相克食物
红椒一条8克
酱油1汤匙蚝油半汤匙
料酒半汤匙淀粉5克
蒜头3小个相克食物10克相克食物
十三香1克

双椒爆猪肝的做法

  • 1.如图:将图中的材料准备好

  • 2.如图:将猪肝冲洗2分钟

  • 3.如图:将猪肝放入水里,加入白醋,浸泡20分钟

  • 4.如图:将切好片的猪肝,在用水清洗下,用篮子掉干水份

  • 5.如图:将辅料中的材料放在盆里,搅拌均匀,放入蒜头姜,猪肝腌半个钟

  • 6.如图:热锅放油,油烧至5成热,放入蒜头,青椒红椒,少许盐翻炒1分钟

  • 7.如图:热锅放油,油烧至七成热,放入将,蒜头,腌好的猪肝,大火快速翻炒3分钟

  • 8.如图:放入炒好的青椒红椒,一起翻炒均匀

  • 9.如图:装盘

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