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糖醋鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 15:05:36  阅读:1053+ 来源:本站原创 作者:秦俊杰

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鲤鱼1斤左右相克食物 盐、鸡精各10克
姜、葱适量料酒适量
生粉适量 生抽、陈醋适量
白糖适量相克食物番茄酱适量相克食物
菜油适量

糖醋鲤鱼的做法

  • 1.先将买回来的鲤鱼洗干净,去鳞片,内脏,洗好装盘。

  • 2.把鱼颈部切一刀抽筋(抓住右手抓住筋,左手慢慢拍出来,很简单)

  • 3.把鱼身切刀,不要太厚了适当薄一些。

  • 4.把鱼装盘,撒上料酒、盐、姜、葱腌制15分钟左右。

  • 5.把鱼身上的姜、葱花抹去,将生粉抹在鱼身上,散去多余得生粉。

  • 6.热锅下菜油,烧热,油要多,我倒的少了。

  • 7.抓住鱼尾,先炸鱼头(鱼头不容易熟)

  • 8.继续抓住鱼尾,把油往鱼身上淋,来回几个动作继续重复。

  • 9.把鱼炸好装盘,留少许油,加番茄酱、白糖、生抽、陈醋、鸡精调汁。

  • 10.汁调好淋到鱼身上、撒上葱花,美味的糖醋鲤鱼就可以啦。

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