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豆腐鱼头汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:54:26  阅读:7499+ 来源:本站原创 作者:黄晟晟

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱼头豆腐相克食物
蕃茄柠檬相克食物
相克食物 九层塔
楜椒粉

豆腐鱼头汤的做法

  • 1.准备豆腐1块、蕃茄1个、柠檬1个、姜1块、九层塔少许。

  • 2.将豆腐切块、蕃茄切块、柠檬切片、姜切片备用。

  • 3.将鱼头去腮清洗干净备用。

  • 4.准备盐和楜椒粉。

  • 5.热锅并倒入适量的油。

  • 6.把鱼头下锅慢火煎。

  • 7.把一面煎成金黄色反面再煎另一面。

  • 8.把鱼头煎成金黄色后往锅里加入热水。

  • 9.然后将豆腐、蕃茄、柠檬、姜加入锅中。

  • 10.盖上锅盖烧制10分钟。

  • 11.开锅后加入盐和楜椒粉调味。

  • 12.出锅倒入汤碗中再撒上九层塔就可以享用了。

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