砂锅大米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

砂锅大米饭的做法

• 1.准备大米

• 2.淘洗2-3次后，加入清水

• 3.大火烧开后转小火慢慢煮

• 4.其间记得轮流用饭勺来回搅动，免得糊底

• 5.这个步骤煮至水差不多干时，最后搅拌一次

• 6.然后抹平表面煮至水干米熟透

• 7.关火盖上盖子焖10-15分钟再食用

• 8.成品图