健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜300克相克食物 | 普通面粉400克 |
| 白糖50克相克食物 | 酵母粉两克左右 |
| 食用油少量 | |
吐司盒馒头的做法
1.备南瓜，去皮洗净，切小块，我是把南瓜块放锅里炒熟的，南瓜熟透也按成南瓜泥了。
2.备酵母粉，放入小碗里，倒少量温水，让酵母粉融化。
3.炒碎的南瓜泥里加了白糖50克，盛出放盆里备用。木加一滴水哦。
4.倒入400克普通面粉，
5.搓成小颗粒状，无干粉，
6.揉成面团，感觉面干了可以加少量水。揉成软硬适中的面团，有南瓜小粒木有关系，一会放面包机里搅拌就没有了。
7.面团放入面包机揉一个程序，是不是看不到南瓜粒，非常细腻面团。
8.取出放盆里再次揉成面团，盖盆盖静等发酵。
9.发酵好的面团。可以看的出发的很好。
10.移到面垫上，排气揉匀，
11.分成三个剂子，每个揉匀再次醒一会。其实发的面还有剩下一小块。
12.取一个面剂搓条擀开，擀成长条状，注意别擀的太宽，土司盒能放下就可以。
13.从任意一头卷起，另外两个也按这样擀这样卷。
14.放入土司盒子里，盖上土司模具盖，
15.二次发酵好的土司。差不多满盒了，预热烤箱，180度5分钟。
16.盖上土司盒盖。送入预热好的烤箱。烤180度，40分钟左右。
17.时间到，取出土司。表面颜色还行吧。
18.再来一张。
19.南瓜味道不错，甜甜的南瓜味喜欢吃。
20.一会切开再来次哦。
21.切开的样子，
22.成品图。
