白菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

白菜瘦肉粥的做法

• 1.把水或汤煮开，下肉末，泡过的大米

• 2.再次煮开后，下白菜末

• 3.之后，就是不停的搅拌，慢慢的等待

• 4.起锅前放适量盐，如果是用煮的粥，要加点油

• 5.臼碗里

• 6.最后一道工序就是:吃

• 7.材料及用量