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苹果银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:11:59  阅读:9605+ 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
苹果:除烦、养胃、生津
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳200克相克食物苹果2个相克食物
红枣几颗相克食物冰糖相克食物

苹果银耳红枣汤的做法

  • 1.银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

  • 2.苹果洗净切小块。

  • 3.锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。

  • 4.放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。

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