健康功效
韭菜：温中、补肾、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 韭菜2斤相克食物 | 木耳适量相克食物 |
| 银耳适量相克食物 | 鸡蛋6个相克食物 |
| 海米适量相克食物 | 面粉适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 |
双耳三鲜饺的做法
1.准备食材：韭菜洗净沥水，银耳木耳泡发去根，海米泡软洗净，鸡蛋炒碎备用
2.韭菜切碎，加少许盐，尽量挤出水分
3.海米，银耳木耳切碎，只拍了海米，银耳木耳忘记拍了
4.把切碎的韭菜，鸡蛋碎，银耳木耳碎，海米碎加油和盐拌匀
5.面粉加水搅拌成絮状，可以加两个鸡蛋和面
6.面团揉亮，用保鲜膜盖住，醒15分钟
7.将面团切开，揉成圆团
8.将面团分成小剂子，并揉成小团
9.把面团擀成面皮
10.面皮中间放馅，包成喜欢的水饺样式
11.第一个成品，来一张
12.包了一半的成品，水开就可以下锅了
13.出锅了，绿油油的
14.咬开一个看一下，满满的馅料
