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酸菜片片鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 00:43:09  阅读:9317+ 来源:本站原创 作者:周奇奇

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼两斤左右相克食物 酸菜一包
炒料:大葱半根相克食物
六片相克食物五粒相克食物
小米椒六个小葱两根相克食物
腌鱼:大葱半根相克食物
8片相克食物少许
白酒少许 玉米淀粉适量
泼油: 花椒粒一小把
干辣椒六七个相克食物

酸菜片片鱼的做法

  • 1.草鱼洗干净去掉头。

  • 2.把鱼头位置冲前,鱼尾位置冲着自己,鱼肚冲左,左手按着鱼身子,右手拿刀在鱼的脊背上从上往下慢慢划开,在往左划,使鱼肉和鱼骨分离。鱼肉就片下来了。

  • 3.另一面也是同样的方法,上面是鱼骨,下面两片是鱼肉。

  • 4.把鱼肉大头冲左,鱼皮面向下,左手按着鱼肉,右手把刀斜着拿慢慢片鱼片,注意不要划着手,第一刀不要断,第二刀再切断,形成蝴蝶状。

  • 5.片好鱼的样子,很薄。像一个个蝴蝶。

  • 6.鱼片放入盆中用清水冲洗干净控干水分。

  • 7.鱼头斩成两半,鱼骨也都斩成段,除了鱼头不洗。鱼骨也用清水冲洗干净。

  • 8.鱼片和鱼骨都加入少许的盐,白酒,姜片,葱段,用手抓匀腌制半个小时。

  • 9.切葱段,姜丝,蒜片,小米椒切成粒,小葱切成段。

  • 10.准备干辣椒,花椒粒。

  • 11.酸菜是酸菜鱼调料里的,我只用了酸菜,其它没用。

  • 12.鱼腌好后捡干净姜片葱段,加入适量的玉米淀粉,用手抓匀。

  • 13.油热后放入葱姜蒜和一半的小米椒炒香。

  • 14.倒入酸菜,多炒一会儿。炒出香味。

  • 15.加入适量的开水。

  • 16.水开后一个一个下入鱼骨,煮上3分钟左右。

  • 17.关小火用筷子夹起鱼片一片一片的放入锅中,一定要铺平,看到哪有空隙就把鱼片放哪,放完后加入少许盐,鸡精,开大火盖上锅盖焖煮两分钟,期间不要用铲子翻搅,不然鱼成碎的了。

  • 18.拿个大一点的盆,把鱼倒入盆中,放入葱段和剩下的小米椒。

  • 19.热锅放油,油热后关火晾一会儿放入辣椒段花椒粒炸香。

  • 20.把油淋到鱼片上就可以了。

  • 21.放入香菜,一盆香喷喷的酸菜片片鱼就做好了,流口水了吗。赶紧学起来吧。

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