健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料
| 大米适量相克食物 | 糯米适量相克食物 |
| 紫米较多相克食物 | 绿豆适量相克食物 |
| 黑豆少许相克食物 | 百合少许相克食物 |
| 白糖根据喜好放相克食物 | 水稠的少放水，稀得多放 |
五粮混合粥的做法
1.将所需食材准备好，然后放入水中浸泡一夜或者是五个小时，之上
2.这是泡好后的食材，可以淘一次也可以不掏。
3.将水倒入锅里（可以是煮菜的锅）凉水放入黑豆，让黑豆多煮一会儿。黑豆有破裂，在等五分钟就可以放了。
4.煮的差不多了，放入五粮（也就是大米紫米等食材）过十分钟搅拌一次。煮的时候盖上锅盖。
5.30分钟后就是这个样子了！！！
6.成品图！！
