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泰式烩虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 22:04:36  阅读:5508+ 来源:本站原创 作者:刘蓓

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

米粉224克 蔬菜油8毫升
洋葱一个 切丁
蒜蓉3克 中等大小鲜虾12个
去壳并抽去背部黑线 西红柿酱15毫升
鱼露15毫升白糖10克相克食物
柠檬汁15毫升 白米醋15毫升
鸡蛋2个相克食物 轻微打散
豆芽115克 无盐干炒花生75克
捣碎 豆芽115克
柠檬1个相克食物 切片
花生75克相克食物 捣碎
香菜10克相克食物 略微切碎

泰式烩虾的做法

  • 1.在中碗里用冷水将米粉浸泡15分钟,沥干。倒热水淹过米粉再浸泡15分钟,沥干。接着用冷水冲洗,沥干备用。

  • 2.用中火在炒锅或大煎锅里热油,将洋葱和蒜炒到软而半透明,大约5分钟。加虾炒至粉红色。加西红柿酱、鱼露、糖、柠檬汁和醋并搅拌。加蛋浆加热(不要翻炒)到部分凝固,再加沥过的米粉、115克豆芽和75克花生。翻炒到米粉变软即可。

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