辣炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

辣炒菜花的做法

• 1.菜花掰成小瓣，洗干净焯水，开锅就好

• 2.焯水后放入凉水中稍待片刻，装盘控水

• 3.肉丝备好

• 4.邯郸辣酱备好

• 5.锅热倒油，加入花椒粒

• 6.加入肉丝翻炒，再加入辣酱，根据个人口味来加

• 7.加入菜花翻炒，加入适量的盐，因为辣椒咸所以盐要少加！

• 8.装盘，淡淡的辣椒味的菜花就好了，友友可喜欢！