冬瓜灵芝汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
灵芝：养心安神、健脾胃、益气血

食材用料

冬瓜灵芝汤的做法

• 1.排骨洗净冷水下锅，煮开5-6分钟去血水

• 2.准备冬瓜、灵芝、薏仁

• 3.灵芝洗净切小块，冬瓜洗净不用去皮切块，

• 4.过好水的排骨捞出来放入煲汤锅，放入灵芝和薏仁

• 5.一次性加足清水

• 6.盖上盖子，大火烧开转小火煲一个半小时

• 7.再加入冬瓜，盖上盖子继续煲半个小时

• 8.全程大概需要两个半小时，汤煲好啦。准备关火再加入适量盐即可。