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秋葵点芥辣的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 15:16:21  阅读:611+ 来源:本站原创 作者:萧芳芳

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

秋葵200克(十条) 芥辣3克
3小个相克食物酱油适量

秋葵点芥辣的做法

  • 1.准备好食物,

  • 2.秋葵下少许盐清洗一下,

  • 3.锅里下水煮沸,下少许的油,再下秋葵下去煮一两分钟,

  • 4.煮好捞上放凉,

  • 5.秋葵放凉时,把蒜剁成蓉,

  • 6.凉好了秋葵切去头部,切两半,

  • 7.秋葵放盘点,把蒜蓉放在上面,用保鲜袋包好放冰箱,(冷藏半个钟)

  • 8.要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去,(没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦,)

  • 9.冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾,

  • 10.再来一个,马上吃上,

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