健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 糯米200克相克食物 | 火腿一根相克食物 |
| 黄瓜半根相克食物 | 调味萝卜一条 |
| 肉松20克 | 沙拉酱5克 |
| 海苔一片相克食物 | 胡萝卜一个相克食物 |
寿司（适合初学者）的做法
1.先煮熟糯米，不用放太多水，放些醋和糯米比例为1：10，将火腿和黄瓜还有胡萝卜都切成细条
2.将海苔铺在竹签上，将饭均匀铺在上面，再将黄瓜火腿胡萝卜还有调味萝卜铺上来，铺成一排，再撒些肉松，挤些沙拉酱
3.再将海苔卷起来切成小块就好了
