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黄豆芽拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 17:47:48  阅读:2294+ 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

粉丝1小把相克食物黄豆芽1小把相克食物
胡萝卜半根相克食物香葱1根相克食物
大蒜2瓣相克食物 生抽2小勺
1小勺相克食物 香油或芝麻油少许
少许白糖少许相克食物
鸡精适量花椒粉少许
油辣子1大勺 酥黄豆1小把

黄豆芽拌粉丝的做法

  • 1.成品图。

  • 2.粉丝用开水泡发至软后捞出沥水。

  • 3.胡萝卜切丝,葱切花,蒜剁成蓉,黄豆芽洗干净沥水。

  • 4.锅中烧开水,下黄豆芽和胡萝卜丝汆烫1-2分钟至熟。

  • 5.捞出放眼里备用。

  • 6.再把泡软的粉丝倒进入烫一下。

  • 7.烫一下捞出放入豆芽的碗里,加蒜蓉和葱花。

  • 8.调入2瓶盖生抽,1小勺醋,少许白糖,盐,少许香油或芝麻油,少许花椒粉,鸡精,1大勺油辣子。

  • 9.加入酥黄豆,拌匀即可。

  • 10.盛出装盘即可。

  • 11.成品图。

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