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木耳鸡蛋馅饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 05:53:47  阅读:4458+ 来源:本站原创 作者:李光洁

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉100克木耳300克左右相克食物
鸡蛋两个相克食物小葱1小把相克食物
花生油适量适量
酱油适量

木耳鸡蛋馅饺子的做法

  • 1.面粉倒进一个大一点的碗里

  • 2.慢慢加入清水,边加边用筷子搅拌成絮状

  • 3.用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布醒发半小时

  • 4.趁着醒面的时间开始准备饺子馅,先把木耳切碎

  • 5.小葱洗净后也切碎

  • 6.鸡蛋打入碗中,用筷子搅散

  • 7.热锅里下适量花生油,把鸡蛋炒熟后盛出

  • 8.锅里先不要放油,把切好的木耳倒入锅里炒干水分,然后再放适量花生油炒香木耳

  • 9.把炒好的鸡蛋倒入锅里和木耳一起炒匀,然后放入盐和酱油,并拌均匀

  • 10.最后放入香葱,炒均匀即可,葱不要炒得太熟了

  • 11.炒好的鸡木耳鸡蛋馅,特别香,一炒好我就忍不住吃了一大勺

  • 12.面粉醒好后,再揉几分钟,然后搓成长条

  • 13.用刀切成小剂子,然后撒上些干面粉按扁

  • 14.用擀面杖擀成边缘薄中间略厚的饺子皮

  • 15.把馅放入皮中间

  • 16.包成月牙形饺子,然后包好所有的饺子

  • 17.包好的饺子

  • 18.放入锅中蒸熟就可以食用啦

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