健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 生菜50克相克食物 | 菠菜30克相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 米饭一碗相克食物 |
| 油适量 | 孜然适量 |
| 芝麻适量相克食物 | 盐适量 |
| 葱花适量 | |
蔬菜炒饭的做法
1.锅加油，煎鸡蛋
2.放米饭翻炒均匀，加奥尔良鸡肉
3.加盐，孜然，芝麻翻炒均匀入味，撒上生菜和焯好的菠菜葱花即可。
蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 21:46:12 阅读：8046+
来源：本站原创 作者：梁凯蒂 上一篇：羊肉煲的做法和食材用料及健康功效
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