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牛肉批萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:42:59  阅读:1932+ 来源:本站原创 作者:萧芳芳

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉150克相克食物 马苏里拉200克
青椒半个相克食物洋葱小半个相克食物
蘑菇2个相克食物 高粉200克
黄油20克 酵母5克
少量 披萨酱适量
披萨草少量白糖少量相克食物
料酒2匙 生抽1匙

牛肉批萨的做法

  • 1.酵母用温水溶化后,将软化的黄油、少量盐、白糖、酵母水拌入高粉中

  • 2.反复揉面直到成光滑的面团,(一定要揉透)

  • 3.直接用蛙㬵垫包住发酵。

  • 4.发酵时准备以下食材。

  • 5.牛肉切薄片,青椒切丁,洋葱切丝,

  • 6.牛肉放入淀粉、料酒、盐、生抽、白糖腌制一会。

  • 7.把发至2倍大的面团, 擀成批萨盘大小的面胚,(如果喜欢薄可以擀的稍薄点)放入抺过橄榄油盘底的盘中,并用叉子在面胚上叉上洞洞,防止面胚在烤时鼓起来。面胚静置20分钟。

  • 8.把腌制好牛肉淖去血水,并挤干水分,

  • 9.批萨饼刷上批萨酱。

  • 10.均匀的洒上马苏里拉,

  • 11.放上牛肉片,(可以撒些黑胡椒粉)

  • 12.放上切好的蘑菇片,

  • 13.摆上洋葱,

  • 14.再撒一层马苏里拉,并均匀撒些批萨草,

  • 15.烤箱预热,放入中层180度烤20分钟左右,

  • 16.20分钟后,取出批萨再刷一层批萨酱后放入青椒丁,再撒一层马苏里拉,

  • 17.继续放入烤箱烤7一8分钟,

  • 18.烤好的批萨。(个人喜欢吃面饼老一点的,喜欢面饼嫩一点的,可以缩短烤制时间)

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