红枣山药豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药豆：益肾固精、养肺、益阴
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红枣山药豆粥的做法

• 1.山药豆30克，用清水洗净

• 2.红枣洗净，大米淘洗干净

• 3.把大米 山药豆 红枣一起放入电饭煲内胆中，加入适量水，按煮饭健煲40分钟

• 4.成品图！简单营养的一碗粥来喽！