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韭菜虾皮炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 17:06:12  阅读:1339+ 来源:本站原创 作者:邓超

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜一百克相克食物虾皮五克相克食物
鸡蛋二个相克食物料酒小半勺
一克食用油适量

韭菜虾皮炒鸡蛋的做法

  • 1.虾皮提前泡十分钟

  • 2.韭菜洗净切长段,备用

  • 3.鸡蛋打入碗里

  • 4.加料酒划散备用

  • 5.虾皮洗净沥干水备用

  • 6.热锅给多点油

  • 7.油温七成热,下入划散的鸡蛋

  • 8.炒断生,装碗备用

  • 9.就着油锅,下入韭菜炒断生

  • 10.给盐炒匀

  • 11.加入鸡蛋

  • 12.炒匀

  • 13.加入虾皮炒匀,即可盛出

  • 14.装盘

  • 15.上桌即食

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