粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法

• 1.扇贝洗净，用小刀把贝肉与贝壳分离。

• 2.贝肉边缘和沙囊都去掉

• 3.洗干净以后的扇贝。

• 4.留凹槽较深的一面贝壳刷干净备用

• 5.粉丝用温水泡软，然后摆在贝壳与贝肉中间

• 6.大蒜切末，开火坐锅，锅温倒适量油，放入蒜末炒出香味，放料酒、生抽、盐、糖，然后放少量水，熬制开了以后关火。

• 7.把熬制好的汁料撒在贝壳上

• 8.蒸锅水开后放入贝壳隔水蒸5分钟，出锅后撒上香葱末和小米椒碎末，用烧热的油淋在上面，这道蒜蓉粉丝蒸扇贝就大功告成了。