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小白菜烩豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 16:02:34  阅读:2460+ 来源:本站原创 作者:冯德伦

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

小白菜一斤半相克食物土豆一斤相克食物
豆腐一斤相克食物 姜粉
花椒粉
干辣椒相克食物 葱花
蒜片

小白菜烩豆腐的做法

  • 1.土豆切三毫米厚的片,锅中倒入比较多的油,油热后放入葱花蒜片干辣椒段爆出香味,放入土豆片!翻炒,加入一大碗水!

  • 2.这会在汤锅中烧开水加入一勺盐,小白菜切段,加入烧开的水中,水开后一分钟捞出小白菜,过凉水再捏干水分,这会一大捆小白菜就变一点点了。

  • 3.豆腐切成五毫米厚的片。

  • 4.这些都准备完了,土豆也差不多熟了,把豆腐加入炖土豆的锅中,继续炖五分钟。

  • 5.最后一步,加入小白菜,一起炖两分钟就可以出锅了。

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